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Introducción a la Meditación budista Tibetana |
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CURSOS
2010 - 2011
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"APRENDE A MEDITAR"
COMIENZA el 16 y 17 de octubre de 2010
Horario
Los sábados, de 11:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00
horas.
Los domingos, de 10:00 a 15:00 horas. |
Este es un curso introductorio
dirigido a principiantes donde
se explican técnicas básicas
de meditación budista.
Temas del curso
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Qué es la meditación |
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La postura de meditación y cómo
colocar el cuerpo |
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Objetivos y beneficios de la meditación |
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Las distintas técnicas de meditación
que son de utilidad en la vida diaria |
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La diferencia entre meditación y
simple relajación |
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Los dos tipos principales de meditación:
analítica y estabilizadora |
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Obstáculos para la meditación
y sus antídotos |
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Cómo hacer una sesión de meditación |
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Consejos para establecer una práctica
de meditación a largo plazo |
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Cómo usar los beneficios de la meditación
en la vida diaria |
Prácticas de meditación
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Meditaciones en la respiración: contando
nueve ciclos |
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Meditaciones en la atención: examinar
el cuerpo, meditando sólo en la atención,
la mente como el cielo, la mente como el océano |
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Meditaciones de visualización: cuerpo
de luz, purificación con luz |
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Meditaciones analíticas: ecuanimidad,
transformar las experiencias negativas en
positivas |
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EL curso se impartirá el
tercer fin de semana de cada mes
(sábado y domingo) (consultar calendario). |
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El horario será de
11:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 (sábados)
y de 10:00 a 15:00 horas (domingos). |
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Ofrecimiento: |
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• Socios 45 €
cada fin de semana. |
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• No socios 55 €
cada fin de semana. |
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• Personas con problemas
económicos consultar al centro. |
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Profesor: Natalia González
Villar |
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• Puede realizar cualquier consulta sobre
el curso Enviando el siguiente Formulario
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PROTECCIÓN DE DATOS:
Los datos personales que facilite serán objeto de tratamiento e incorporados
a un fichero automatizado, titularidad de la COMUNIDAD PARA LA PRESERVACIÓN
DE LA TRADICIÓN MAHAYANA, que se encuentra debidamente inscrito en
el Registro General de Protección de Datos.
La COMUNIDAD PARA LA PRESERVACIÓN DE LA TRADICIÓN
MAHAYANA garantiza la seguridad y confidencialidad de dichos datos
–de cuya veracidad en todo caso responde el interesado/a- y le informa
de que el tratamiento de éstos se limitará al ámbito
de las actividades desarrolladas en este centro o en la comunidad, teniendo
por finalidad la organización de tales actividades, el envío
de comunicaciones e información referente a las mismas y, en su caso,
el mantenimiento y gestión de la relación asociativa mantenida
con quienes ostenten la condición de miembros o socios/as.
El interesado/a podrá, en cualquier momento, ejercitar los derechos
de acceso, rectificación, cancelación y oposición,
en los términos establecidos en la legislación vigente, mediante
escrito dirigido a COMUNIDAD PARA LA PRESERVACIÓN DE LA TRADICIÓN
MAHAYANA, C/ Santa Engracia, 70, 3º Dcha. 28010 Madrid; o a la dirección
de correo electrónico oficina@fpmt-hispana.org.
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